Inici

El Centre de Mindfulness de Barcelona és un espai de retrobament amb la calma interior, l’autoconeixement i la cuida d’un mateix, amb l’acompanyament de professors experimentats i el suport de la pràctica en grup.

El Centre de Mindfulness de Barcelona és un espai obert a totes aquelles persones que volen aprofundir i compartir en grup la pràctica del mindfulness i la compassió, així com altres formes complementàries de meditació, yoga i psicoteràpia.

Des de les seves fonts budistes, el mindfulness adopta avui una visió laica, secular i moderna, orientada als seus mateixos fins originals d’atenció i alleujament del malestar psicològic, així com de desenvolupament del potencial humà.

Activitats

TALLERS DE MINDFULNESS

· TALLER “ABRAÇAR LES EMOCIONS DIFÍCILS” (7 d’octubre de 2018) amb Ferran Mestanza

 

CURSOS DE MINDFULNESS

· CURS DE MINDFULNESS PER CULTIVAR LA FELICITAT I LA COMPASSIÓ (del 4 d’octubre al 29 de novembre de 2018) amb Ferran Mestanza 

· PROGRAMA DE REDUCCIÓ DE L’ESTRÈS BASAT EN MINDFULNESS (Mindfulness Based Stress Reduction) – MBSR (del 19 d’octubre al 7 de desembre de 2018) amb Elisabet Soler

· PROGRAMA DE TERÀPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS (Mindfulness Based Cognitive Therapy) – MBCT (del 6 d’octubre a l’1 de desembre) amb Elisenda Pallàs

 

GRUPS DE MEDITACIÓ MINDFULNESS

· GRUP DE MEDITACIÓ MINDFULNESS (tots els dimecres laborables de 19:30 a 21:00h) amb Ferran Mestanza 

· GRUP DE PRÀCTIQUES DE MINDFULNESS I COMPASSIÓ – participació presencial i on-line en directe (tots els dilluns laborables de 19:00 a 20:00h) amb Marcial Arredondo 

 

RETIRS DE MINDFULNESS

· RETIR DE MINDFULNESS (de l’1 al 5 d’agost) amb Ferran Mestanza

 

GRUPS DE MEDITACIÓ

· MEDITACIÓ LAICA (tots els dimarts i divendres laborables de 19:30 a 20:30h) amb Berta Turné

· MATINS DE MEDITACIÓ – DHARMA SECULAR (primer diumege de mes de 10:00 a 14:00h) amb Bernat Font

 

YOGA

· VINYASA YOGA amb Lara Marchesi 

– Nivell 1: dilluns d’11:00 a 12:30h

– Nivell 2: dimecres de 18:00 a 19:30h

 

 

Blog

4 i 18 de juny: Taller d’Autorregulació Emocional amb Tipi (Tècnica d’Identificació de Pors Inconscients)

Descobreix i experimenta la capacitat natural que te el nostre cos de digerir el malestar emocional. A través de la senzilla tècnica d ́autotipi aprendràs a posar en marxa aquest recurs natural de regulació emocional en el precís instant en que estàs patint malestar emocional sigui quin sigui el fet o situació que l ́ha …

Lloguer sala

El Centre de Mindfulness de Barcelona es troba situat al barri de Gràcia de Barcelona, en una àrea de gran activitat cultural i ben comunicat amb el centre de la ciutat, just davant de la parada de metro de Joanic (L4).

El centre es composa de 2 sales, una sala gran de 50m2, per a grups, i una sala petita de 20m2, per a grups petits o teràpies.

Els espais són silenciosos, diàfans, amb llum natural i climatitzats.

Les sales estan equipades amb materials de qualitat específics per a la pràctica de la meditació i el yoga:

· 21 cadires encoixinades, sense braços i amb el respatller recte
· 20 cadires plegables
· 21 coixins ergonòmics model MundoYoga
· 21 mantes
· 20 parells de sabatilles
· 10 futons de cotó model Shikifuton
· esteres antilliscants de cautxú natural model Salamantra

Informació sobre disponibilitat d’horaris i preus:
info@centremindfulnessbarcelona.com

Contacte