Grup de Pràctiques de Mindfulness

Aquestes sessions t’ofereixen un espai on practicar mindfulness i gaudir de l’energia que genera el grup. Totes les pràctiques són guiades, amb estones de silenci.

Alternem pràctiques estàtiques (meditació asseguts, exploració corporal, relaxació profunda…) amb pràctiques de moviment conscient (estiraments suaus, meditació caminant…). En finalitzar-les, sovint convido a compartir breument els descobriments o dificultats que hagin sorgit, la qual cosa suposa una oportunitat d’enriquiment i creixement per a tot el grup.

En algunes ocasions introdueixo la lectura d’algun text que inspiri la pràctica i convidi a la reflexió.

Les sessions van principalment adreçades a persones que hagin participant en algun programa basat en mindfulness o que tinguin experiència en meditació.

Professora: Elisabet Soler

Horari: els dimecres, de 15:00 a 16:00 hores.

Preu: 40 euros/mes.

Més informació i inscripcions: bet.soler@gmail.com