Grup de Meditació Mindfulness

“La meditació no és una evasió,
és l’encontre serè amb la realitat.”
Thich Nhat Hanh

“La meditació no consisteix en intentar desfer-se d’un mateix i esdevenir alguna cosa millor. Consisteix en fer-nos amics de qui ja som.”
Pema Chödron

 

 El Grup de Meditació Mindfulness és un espai per a donar continuïtat i aprofundir en la nostra pràctica de la meditació mindfulness en el dia a dia.

 La pràctica en grup i la regularitat setmanal ens ofereixen un espai de cuida i suport per a continuar cultivant l’art de viure amb presència i compassió.

 Des d’un enfocament laic de la meditació, el mindfulness s’orienta a cultivar un major gaudi de les experiències quotidianes i a aprendre a abraçar i transformar les experiències difícils.

 

Contingut de les sessions

 meditació en silenci i guiada

 meditació asseguts i caminant

 cultiu de la compassió

 rondes de diàleg i indagació

 

· Horari: dimecres de 19:30 a 21:00 h
· Preu: 45€ al mes
· Lloc: Centre de Mindfulness de Barcelona – c. Escorial 11, 2ª planta
· Inscripció: info@centremindfulnessbarcelona.com
· Matrícula oberta al llarg de tot l’any (inici 3 d’octubre) 

 

Professor: Ferran Mestanza
Professor de mindfulness, filosofia budista i tibetà clàssic. Practicant de meditació des de fa més de 20 anys.