Talleres Intensivos de Mindfulness

Contenido de cada Taller:

❖ Introducción al Mindfulness
❖ Mindfulness y regulación emocional❖ Gestión del tiempo con Mindfulness

Descripción:

Taller grupal de 8h de duración, repartidas en 2 mañanas de sábado, tiene carácter experiencial e interactivo.

Se combina teoría, dinámicas grupales, prácticas de auto indagación y la práctica de Mindfulness o Atención Plena.

Objetivos:

  1. Conocer qué es el Mindfulness, su origen y beneficios.
  2. Aprender sobre el estrés: causas y efectos.
  3. Conocer las emociones básicas y su relación con el estrés.
  4. Aprender formas más efectivas de regulación emocionala través de la práctica de Mindfulness.
  5. Ser consciente de la propia gestión del tiempo y cómo mejorarla para no sentir estrés.

FECHAS

INTESIVO MARZO 2020 Sábados 14 y 21 De 9.30 a 13.30h

INTENSIVO ABRIL 2020 Sábados 18 y 25 De 9.30 a 13.30h

IMPARTE: NURIA MORÁN – Médico e Instructora de Mindfulness.

PRECIO: 90€

LUGAR: Centre de Mindfulness de Barcelona
C/ Escorial, 11 2a planta 08024 Barcelona

CONTACTO:

nuria@mindfulness-khanti.com